减肥64斤变型男盘点娱乐圈明星减肥前后对比照(组图)
2015-11-18 14:18:01 来源:央广网
小伙减肥64斤变型男 盘点娱乐圈明星减肥前后对比照
去年11月中旬起,陈凯开始减肥,每天早餐和午餐正常吃饭,晚饭就吃点水果或喝点水,每天跑步40分钟,刚开始跑步时,每跑10分钟需休息3次,经过一年的锻炼,现在一口气能跑四五十分钟,每天坚持跑步7公里,减去了64斤。陈凯说他的减肥“秘诀”就是多动腿、管住嘴。
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